• ×
  • تسجيل

الجمعة 26 فبراير 2021 اخر تحديث : 02-23-2021

صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز صحيفة الخرج نيوز

رجيم جديد يعتمد على تناول الأكل بكثرة

 0  0  31
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم
الخرج نيوز :- 
تتعدد أنواع الحميات الغذائية التي يلجأ إليها الراغبين في إنقاص أوزانهم، ومن أنواع الحميات الغذائية "الريجيم العكسي".
ويتمثل هذا النوع من الريجيم على زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان، بهدف زيادة التمثيل الغذائي، والمساعدة في بناء العضلات.

ويجب على الإنسان الذي يتبع هذه النوع من الريجيم أن يركز على تمارين القلب التي تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل أكبر.

كما يجب أن يتناول الإنسان نظام غذائي غني بالبروتين، ولا يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات، بجانب الالتزام ببرنامج تدريب على حمل الأوزان، يتضمن زيادة الوزن المحمول تدريجيًا.

الخرج نيوز

التعليقات

التعليقات ( 0 )

التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 12:31 مساءً الجمعة 26 فبراير 2021.