الأخبار
صحة وتغذية
النعناع لـ علاج الصداع سريعاً
للمشاركة والمتابعة
النعناع لـ علاج الصداع سريعاً
النعناع لـ علاج الصداع سريعاً

06-03-2018 05:12 AM
الخرج نيوز _

هل تعاني من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟ النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة. استخدمه عند أول إشارة ألم. كيف؟ النعناع الفلفي هو نوع هجين من النعناع المدبب وحبق الماء، يمتلك خصائص مهدئة تساعد على تسكين الألم ويشتهر بمحاربته لصداع الرأس. وأثبتت دراسة سريرية أنّ الزيت العطري الأساسي للنعناع الفلفي فعّال بما يعادل 1000 ملغم من الباراسيتامول لتخفيف ألم الرأس الناتج عن التوتر. ولدى وضعه على الجلد يعمل بشكل فعّال وكأنه “مكعب ثلج” لتخفيف الألم. وخلال بضع ثوان يشعر الإنسان بالراحة.

• ضع على الأصبع نقطتين من زيت النعناع العطري الأساسي مخففًا بالقليل من أي نوع من الزيت النباتي (زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس).
• دلك الجبهة أو جانبي الرأس بحركات دائرية لكي يتغلغل الزيت إلى الجلد.
• احذر وضع زيت النعناع الفلفي قريباً من العينين لأنه يسبب تهيجهاً واغسل يديك جيداً بعد الانتهاء.
• وإذا أمكن، استلقي في مكان هادىء وبارد إلى أن تنتهي أزمة الصداع.

ملاحظة: لا يُستخدم للأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصرع.


حل آخر
• اسحق أو اطحن بضع أوراق من النعناع الطازج أو المجفف ثم نعّمها باستخدام القليل من الماء لمدة دقيقتين.
• ضع هذه الوصفة على شكل كمادات على مناطق الألم.
• اترك الكمادات لمدة عشر دقائق إلى أن يختفي الألم.

نصيحة إضافية
أضيف النعناع إلى الأطباق التي تحضرها. حوالي 20 في المائة من ألم الرأس سببه الأساسي هو الطعام. ومن المعروف أنّ الشوكولاتة واللحوم الباردة وأطباق الصلصة تعزز هذه الأزمة.



خدمات المحتوى

  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Twitter
  • أضف محتوى في google
  • أضف محتوى في facebook
  • أضف محتوى في whatsup
  • أضف محتوى في instagram
  • أضف محتوى في linkedin
  • أضف محتوى في youtube
  • أضف محتوى في mail
  • أضف محتوى في rss
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Digg
...

الخرج نيوز
الخرج نيوز


تقييم
4.52/10 (7 صوت)

جديد المقالات
د.متعب الرشود
د.متعب الرشوداجتماعات العيد

تغذيات RSS