أضرار تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل

الخرج نيوز :- 
أكد خبراء على ضرورة تناول الوجبة الأخيرة في اليوم قبل الساعة السابعة مساء، نظرا لأن عملية الأيض تتباطأ في الليل، فقد لا يتم هضم الوجبات الثقيلة التي تتناولها.
وهناك عواقب لتناول العشاء في ساعات متأخرة، حيث قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام في وقت متأخر جدا من الليل إلى ضعف الشهية في صباح اليوم التالي؛ ما قد يجعلك تتخطى وجبة الإفطار، وهي الوجبة الأساسية التي تمد جسدك بالطاقة طوال اليوم.

كما سينخفض معدل الهضم لديك، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض الجهاز الهضمي والتهاب المعدة وقرحة المعدة والتهاب الأمعاء والإمساك وحتى سرطان القولون.

ويعمل قلبك بجهد أكبر من المعتاد؛ ما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، كما يمكن أن يؤدي ذلك -أيضا- إلى ارتفاع ضغط الدم.